W jaki sposób zachęcić dzieci do jedzenia zdrowych rzeczy? Większość rodziców wie, że nasze pociechy potrafią być naprawdę uparte i nie przepadają za niektórymi owocami i warzywami. W jaki sposób zachęcić je, żeby polubiły zdrowe produkty? Oto kilka sposobów.

Czytaj więcej

Nasz organizm jest biochemiczną fabryką, w której nie ma przerw w produkcji. W każdej komórce zachodzą procesy spalania, czyli katabolizmu w których powstaje energia niezbędna do utrzymania wszystkich funkcji fizjologicznych organizmu. Sposób, w jaki uzyskujemy i wydatkujemy energię, zależy od naszych genów i środowiska, w którym żyjemy.
Czytaj więcej

Cieszy się ostatnio dużą popularnością ale czy naprawdę jest skuteczna? Dieta zupowa, bo o niej mowa, ma bardzo proste założenia, podobne do jej poprzedniczki czyli diety sokowej.
Czytaj więcej

Istnieje wiele błędnych przekonań na temat odchudzania i utrzymywania prawidłowej masy ciała. Część z nich może być szkodliwa dla zdrowia i nie spełnia zasad zdrowej diety. W tym artykule obalamy szkodliwe tezy na ten temat i pomożemy Ci skutecznie osiągnąć upragnioną masę ciała.
Czytaj więcej

Czy Twoja dieta jest bogata w tłuszcze? Czy wiesz, które z nich są korzystne dla Twojego zdrowia a które nie? Oto kilka przydatnych informacji po to, żebyś mógł dokonać właściwego wyboru.
Czytaj więcej