/
433 Views0

Cieszy się ostatnio dużą popularnością ale czy naprawdę jest skuteczna? Dieta zupowa, bo o niej mowa, ma bardzo proste założenia, podobne do jej poprzedniczki czyli diety sokowej.

Czym jest dieta zupowa?

Dieta zupowa polega na zastępowaniu części lub wszystkich posiłków zupą. Choć doskonały smak i wartości odżywcze pożywnej zupy od dłuższego czasu nie są tajemnicą, niedawne badania sugerują, że zupa może pomagać kontrolować apetyt. Badacze odkryli, że po wymieszaniu pożywienia z wodą – czyli przekształceniu go w zupę – pokarm pozostawał w żołądku na dłużej niż taki sam posiłek w postaci stałej. Wynika z tego, że zupa zapewnia uczucie sytości na dłużej i pomaga uniknąć podjadania niezdrowych przekąsek. Duża zawartość warzyw sprawia, że zdrowe odżywianie staje się nieco łatwiejsze a oczyszczanie organizmu i procesy detoksykacyjne są sprawniejsze.

Wszystko z umiarem

Na dłuższą metę zastępowanie wszystkich posiłków zupą nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale częstsze jedzenie takich posiłków z pewnością przyniesie konkretne korzyści – dobre samopoczucie i dłuższe uczucie sytości. W naszej ofercie związanej z kontrolą wagi znajdziecie Państwo pyszne zupy zastępujące posiłek. Każda porcja zupy nie tylko zaspokaja w jednej trzeciej dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały, wspomagając funkcjonowanie organizmu, ale też jest łatwa w przygotowaniu i bardzo smaczna.

Na skuteczność kontroli masy ciała wpływa nie tylko nasza dieta, ale też aktywność fizyczna pozwalająca spalić nadmiar kalorii i wzmocnić mięśnie. Energię pozyskaną dzięki zupie zastępującej posiłek wykorzystaj na ulubioną aktywność na świeżym powietrzu, np. taniec, sporty zespołowe lub jazdę na rolkach.

Przygotowanie zupy jest bardzo szybkie i łatwe. Każde opakowanie zawiera dwa foliowe worki po siedem porcji w każdym. Dołączona miarka pomoże Ci odpowiednio odmierzać porcje. Każdego dnia możesz zastąpić pożywną zupą jeden lub dwa zwykłe posiłki. Zupy są sycące, dlatego nie musisz obawiać się uczucia głodu. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, zastąp zupą dwa posiłki każdego dnia. Jeśli bardziej zależy Ci na utrzymaniu aktualnej masy ciała, wystarczy jedna porcja zupy dziennie. Nie bój się eksperymentować: dodawaj ulubione składniki lub twórz nowe dania na bazie zupy.

Warto stosować odkrycia naukowców w praktyce, ale można je też dodatkowo wspomóc i ograniczyć chęć jedzenia. Jedna saszetka suplementu diety Appetite Controller wymieszana z wodą i spożywana trzy razy dziennie przed posiłkiem pomaga osiągnąć uczucie sytości i uniknąć objadania się. Spróbuj obu rozwiązań – być może będzie to początek bardziej skutecznego dbania o linię. Co jeść żeby schudnąć? Na początek zacznijmy od zwiększenia zupa w naszej diecie a na pewno zauważymy różnicę.