ODŻYWIANIE I SUPLEMENTACJA
Zaczynamy nasz program oczyszczania organizmu — aby pomóc zadbać o swoje dobre samopoczucie i detoks organizmu. Odżywianie i suplementy to ściśle powiązane pojęcia, które stanowią pierwsze dwa obszary do zbadania w podróży takiej jak ta.
Odżywianie odgrywa istotną rolę w dobrym samopoczuciu oraz funkcjonowaniu i oczyszczaniu organizmu. Dieta śródziemnomorska, jedna z najbardziej preferowanych diet pod względem odżywczym i palety smaków, jest polecana jako podstawa Twojego planu żywieniowego.
Piękno i zalety diety śródziemnomorskiej
- Dieta śródziemnomorska od dawna cieszy się opinią dobrego przykładu zdrowego odżywiania. Więcej o tej diecie znajdziesz tutaj.
- Jest również postrzegana jako jeden z najbardziej popularnych planów żywieniowych u osób odchudzających się z racji swojej elastyczności, szerokiej gamy smacznych potraw, zrównoważenia i zróżnicowania.
- Dieta śródziemnomorska to styl żywieniowy oparty na tradycyjnych dietach krajów śródziemnomorskich, takich jak Hiszpania (południowa część), Francja (południowa
część), Włochy i Grecja. - Dieta jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe (np. oliwę z oliwek), warzywa, owoce, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe i całe ziarna.
- Rzadziej spotykane są mięso czerwone, słodycze i przetworzona żywność.
Odżywianie odgrywa istotną rolę w dobrym samopoczuciu oraz funkcjonowaniu i oczyszczaniu organizmu. Dieta śródziemnomorska, jedna z najbardziej preferowanych diet pod względem odżywczym i palety smaków, jest polecana jako podstawa Twojego planu żywieniowego.
Zasada zdrowego talerza i tworzenie codziennej diety
Użyj dłoni do odmierzenia wielkości porcji
Przykład codziennych posiłków i suplementy
Krótki poradnik, który pomoże Ci uzyskać prozdrowotny zestaw makroelementów wTwojej diecie. Dzienny plan żywieniowy zakłada 3 główne posiłki i 2 przekąski. Pozwala to:
- Dostarczyć organizmowi energii potrzebnej do prowadzenia aktywnego stylu życia.
- Rozłożyć przyjmowanie kalorii równomiernie w ciągu dnia, zapobiegając objadaniu się wieczorami.
- Utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi.
Masz pytania?
Zobacz te najczęściej zadawane
- Nutrilite Program oczyszczania organizmu jest elementem Nutrilite Destination Wellbeing – holistycznej inicjatywy dotyczącej zdrowego stylu życia, która oferuje różnorodne programy, rozwiązania i zestawy produktów, aby zaspokoić różne potrzeby związane ze zdrowiem i odżywianiem oraz pomóc prowadzić szczęśliwszy i zdrowszy tryb życia.
- W ramach całościowego podejścia do oczyszczania organizmu Program oczyszczania organizmu Nutrilite opiera się na kluczowych filarach dobrego samopoczucia – odżywianiu, nawodnieniu, aktywności fizycznej, pozytywnym nastawieniu i zaangażowaniu w życie społeczności.
- Dołącz do naszej społeczności na WhatsApp gdzie dzielimy się osobistym doświadczeniem z Programem Oczyszczania Organizmu oraz własnymi przepisami.
